今天是2019年12月22日，己亥年十一月二十七，时为冬至，冬日里又一个温暖团圆的日子。

冬至民俗

冬至，又称冬节、压岁、长至节等，兼具自然与人文两大内涵，既是二十四节气中一个重要的节气，也是中国民间的传统节日。在民间有“冬至大如年”的讲法，所以古人称冬至为“亚岁”或“小年”。在我国南方沿海部分地区延续着冬至祭祖，吃元宵的习俗；而在北方一些地区，每年冬至日，有吃饺子的习俗。一年的时光行至冬至，不仅是临近新年，春天也不遥远了。杜甫有诗云：“天时人事日相催，冬至阳生春又来。”

冬至养生

从中医的角度来说，人在天地间，当然应该顺应天地阴阳之气升降、沉浮，万物春生、夏长、秋收、冬藏的天道。

冬至小贴士

俗话说：夏养三伏，冬补三九。冬至是冬季养生的最佳时机哦！冬至开始一九一只鸡，暖暖的鸡汤可以预防感冒，羊肉汤也可以防寒御冷。在寒冷的冬至到来之时，吃些板栗、柚子、山楂也是非常不错的选择。

冬至时节，人体的阳气偏弱，所以身体的抵抗力也较差，外出时一定要戴围巾，捂好背部、腹部，避免风寒的侵袭。冬季不宜做过于剧烈的活动，慢跑、太极拳等平和的运动都是很好的选择。

冬至，日南至，日短之至，日影长之至。

浙江经济职业技术学院校友办

恭祝全体校友冬至快乐！

团团圆圆、幸福美满！